2016-05-04から1日間の記事一覧
こんにちは。 腕を太くしたい方、細くしたい方それぞれに効果のあるトレーニングメニューを最速で結果を出す豆知識とポイントを添えて投稿させていただいております。udeninです。 本日もお願いします。 今日は前回ご紹介した、 上腕三頭筋の長頭と短頭のそ…
こんにちは。 前腕、上腕、肩を太くする自宅トレーニング、ジムトレーニング、ダンベルトレーニング等をご紹介させていただいております。 マッチョのための、udeninです。 本日もよろしくお願いいたします。 本日ご紹介するのは 腕を太くする上で大事な上腕…
こんにちは。 udeninです。 本日ご紹介するのは、 二の腕を細くするための食事! これまで二の腕を細くするためのエクササイズをたくさん紹介してきましたが、食事の話はあまりしてきませんでした。 ということはあんまり重要じゃないんじゃ。。 いえ!違い…